martes, 18 de febrero de 2020

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currículum vitae



NOMBRE: De La Cruz Avalos Josué Emmanuel

LUGAR Y FECHA DE NACIMIENTO: Aguascalientes, Aguascalientes 19 De Mayo 1987


DIRECCIÓN: 13 de junio #131 Villas De San Antonio CP 20286.

Numero de teléfono: 9134715


Dirección De Correo Electrónico.


R.F.C: CUAJ870519DF4


1. Licenciatura en Relaciones Internacionales.



2.Ingeniería en desarrollo de software 


2010- 2012

3.Licenciatura en enseñanza del inglés  




generación 2002-2005

5.Certificado de secundaria



6.Certificado de primaria 




Francés elemental

Inglés avanzado(TOEFL 639)

Japonés intermedio  (JLPT 2)


1.FDM language school. 

Clases inglés, español, japonés.

Nov 2018- actualmente.


Traducción Japonés-Español.

 2017- Actualmente

3.Eloquium language center.

Administración, planeación de cursos.

Clases inglés, español, japonés.

2016- Actualmente.


Clases Español  e inglés .

2013- 2015



Diseño de cursos de Inglés para propósitos específicos. 2014-2016


  • Profesor de cátedra 

Planeación de clases y materiales de inglés a nivel intermedio.AGOSTO 2009-2016

  • Escuela de idiomas 

Cursos sabatinos. Planeación de clases y materiales a varios niveles

  • Escuela de idiomas 

Cursos para negocios ,Planeación de clases y materiales a varios niveles 



Planeación de clases y materiales a varios niveles. Enero- Agosto 2010


Planeación de clases y materiales a nivel bachillerato.Enero-Agosto  2010-

9.PARKER TRUTEC MEXICANA , Técnico de laboratorio Agosto 2011- Enero 2012



Clases de inglés. 

Agosto-Septiembre 2012

11. LAMU Mexicana

Traductor español- japonés.


Entrenador de Profesores.

Agosto –Diciembre 2011


Prácticas profesionales taller mecánico NISSAN planta estampado.Septiembre  2005 Mayo 2006


Cajero tiempo parcial.2006 Junio y Julio


Escuela de Inglés Profesor de Inglés

Junio 2007  Agosto 2009 


Proyecto de inglés

Profesor de inglés ,PRIMERO SEGUNDO Y TERCER GRADOS 2008-2010


Ayudantías y Prácticas profesionales 

Diseño de actividades planeación de clases y ayuda a  titular.Enero -Agosto 2009


Inglés empresarial, planeación de clases diseño de materiales.Agosto 2009.

profit warning , aviso de reducción de beneficios

El corona virus y si impacto en las empresas

sábado, 8 de febrero de 2020

Policy Speech By Prime Minister Junichiro Koizumi to the 151st Session of the Diet

Aiming for Restoration in a New Century


Humbly accepting your support, I have taken office as Prime Minister of our nation. The pressure and tension of this office are greater than I could have imagined, but I am resolved to devote myself entirely to managing the affairs of state and to measuring up to the support and expectations with which the people of our nation and the distinguished members of the Diet have given me this noble task.

After the Second World War Japan achieved dynamic economic development, resulting in a tremendous increase in the standard of living enjoyed by our people. Indeed, today more than 127 million people enjoy a high standard of living in this small nation with scarce natural resources. We should be proud of what we have accomplished in such a short period of time.

Since the outset of the 1990s, however, the Japanese economy has been unable to break free from long-term stagnation as trust in the political leadership has been eroded and our society has become enveloped with disillusionment. It is now apparent that the structures that hitherto served us so well may not be appropriate for our society in the 21st century.

Given this context, the top priority that I must address is to rebuild our economy and reconstruct our society into ones full of pride and confidence. Moreover, Japan must fulfill a constructive role as a member of the global community. In the belief that "without structural reform there can be no rebirth for Japan," I am resolved to ceaselessly advance structural reforms, including economic reforms, fiscal reforms, administrative reforms, social reforms and political reforms. We have to bring in an era dedicated to reforms worthy of being called the "New Century Restoration." We must embrace difficulties ahead, overcome barriers of vested interests and free ourselves of past limitations as we create an economic social structure befitting the 21st century in the spirit of "No fear, no hesitation, and no constraint."

I formed my 'Ceaseless Reform Cabinet' in order to achieve the New Century Restoration based on strong mutual trust among the Liberal Democratic Party, New Komeito and the New Conservative Party. We will cooperate in implementing structural reforms, leaving no sacred areas exempt from these reforms. I further promise to strengthen various forms of dialogues with the people as we move forward with sweeping reforms. Through strengthened dialogues, my Cabinet will ensure transparency in policy deliberation processes in order to gain wide understanding among the people and share the perception of issues with the people, thereby achieving my goal of bringing back "politics of trust."

The series of unfortunate scandals have significantly eroded people's trust in the government. Each and every one of us involved in politics and administration must sincerely and solemnly hear the criticism from the people and as we earnestly strive to carry out our missions of public service. We must work to restore people's faith in politics.

Moreover, it is essential that we expand avenues for participation in politics by the people. Towards this end, an advisory council will be promptly established to draft concrete proposals on modalities for the direct election of the Prime Minister.

Aiming for Economic Revitalization

The top priority for our nation is to achieve an economic rebirth. The first task for the Koizumi Cabinet will be to implement promptly the Emergency Economic Package compiled under the administration of former Prime Minister Yoshiro Mori. These economic measures will steer our nation along the path from traditional demand-driven policies to active policies focusing on the disposal of non-performing loans and structural reforms of our capital markets.

Various discussions and proposals have been offered as the right prescription needed to achieve a rebirth of the Japanese economy. Crafted with a view to meeting the needs of this age of global competition and creating a self-sustaining economy, these proposals have met with the approval of many and are in line with my long-held position that "without structural reforms there can be no economic recovery."

The prescription has been written and awaits dispensing. In order to truly realize a rebirth of the Japanese economy, my duty is to implement decisively.

Economic and Fiscal Structural Reforms--Without Structural Reforms There Can Be No Economic Recovery

Since the outset of the 1990s the Japanese economy has been suffering from a complex illness resulting from the confluence of various factors. Comprehensive structural reforms are imperative in order to solve these problems. The Koizumi Cabinet will ceaselessly implement the following three key economic and fiscal structural reforms.

First of all, we will aim for final disposal of non-performing loans within the coming two to three years. That will be achieved by creating a framework for a final disposal of non-performing loans. The government will formulate guidelines along which banks and other concerned parties deliberate on how to restore corporations.

Furthermore, concrete measures will be drawn up to place a limit on shareholdings of banks and to lead the way toward the creation of the Bank Equity Purchasing Corporation (BEPC). These measures will be premised on ensuring harmony between stabilization of financial systems and market mechanisms.

Secondly, we must create a competitive economic system befitting the environment of the 21st century. Such structural reforms will enhance the great potential for development inherent in the Japanese economy. In order to usher in a competitive industrial society, we will promote the creation of new industries and employment opportunities. We will ensure the effective functioning of the Council for Comprehensive Regulatory Reform and carry out regulatory reforms spanning all of our economic and social structures. Furthermore, we will strengthen the structure of the Fair Trade Commission, which should serve as the guardian of the market, thereby establishing competition policies appropriate for the 21st century.

In order to activate the securities market, we must promptly implement wide-ranging systemic reforms, including tax measures that will stimulate more active market participation by individual investors.

In terms of promoting the information technology revolution (IT Revolution), you are all aware that we have set ourselves the ambitious goal of making our nation the most advanced IT state in the world within five years. In order to ensure we achieve this goal, I will steadily implement the "e-Japan Priority Policy Program." As a mid-term goal, I also intend to formulate the "IT 2002 Program."

Moreover, with the Council for Science and Technology Policy, which I chair, at the center of efforts, I intend for Japan to be a "nation built on the promotion of science and technology." In this context, I will promote strategic investments in research and development in science and technology areas that form the foundation of industrial competitiveness, thus ensuring a high-quality standard of living for our people. I will also strive to reform our research and development systems.

By revitalizing our cities and creating greater liquidity in real estate transactions, we will make our cities more attractive and enhance international competitiveness. With that in mind, I intend to establish promptly the "Urban Rejuvenation Headquarters," which I will chair myself.

Fiscal structural reforms are the third key area. During recent years the Government has taken demand-driven measures such as increasing public works spending and reducing taxes in order to respond to the ongoing economic stagnation. However, we have been forced to maintain these policies for too long a time, and this has left Japan with a tremendous fiscal deficit. The goal of our fiscal structural reforms will be to improve this situation and establish a simple and efficient government structure that will meet the needs of the 21st century.

I will implement these structural reforms through a two-phased approach. First, as an initial step toward fiscal soundness, new government bond issues will be targeted to less than 30 trillion yen in the FY2002 budget. At the same time, vigorous efforts will be made to review government expenditures. Subsequently we will seek a sustainable fiscal balance by comprehensively rebuilding our fiscal structures, through steps such as setting the goal of not relying on new borrowing for expenditures other than interest payments on past loans.

In the process of implementing such structural reforms, we will need to scrap and build inefficient sectors in order to achieve rejuvenation of certain sectors, and this process may result in some pains in our society. I intend to enhance policies to relieve anxieties about employment, such as measures to assist the unemployed to re-enter the workforce and to take financial measures to assist small- and medium- enterprises and to help companies to innovate their management practices.

The economy and society that we aim to achieve are ones in which each and every individual, as well as our corporations and local regions, can freely realize their great potentials, and even expand their potentials. It is in just such a nation that I envision our economy; a nation truly rich, proud and independent. The Council on Economic and Fiscal Policy (CEFP), which I chair, aims to draft basic guidelines on future economic and fiscal management and further economic and social structural reforms in June.

Administrative Structural Reforms--All That Can Be Accomplished by the Private Sector Should be Left in its Hands, and All That Can be Delegated to Local Governments Should Be Delegated to Them

The reorganization of the central government at the beginning of this year was merely the beginning of administrative reforms. I believe that we must start from scratch in ceaselessly reforming the very modalities under which we conduct administration. As I move forward with administrative structural reforms, I will conduct a thorough review of the rationality and necessity of all operations carried out by the national government under the principle that "all that can be accomplished by the private sector should be left in its hands, and all that can be delegated to local governments, should be delegated to them."

A thorough review of all special public institutions will be made without exception, with a view to greatly reducing government expenditures. Furthermore, sweeping reforms will be made of public service corporations. The three postal businesses will be reorganized as public corporations in the year 2003 as planned. Future modalities for those operations will be considered by an advisory council that will be promptly established to consider all options, including privatization, and will be presented as concrete proposals to the people.

Furthermore, I will actively promote decentralization, including the one on fiscal resources, and will strive to effect civil service reforms. With a view to bringing even greater transparency to government administration and enhancing the people's confidence in the government, I will review and improve the public accounting systems, including those for special accounts, and by ensuring greater disclosure of information and actively conducting policy evaluations.

It is also imperative that we reform our judicial system so that we can make a transition to a 'after-the-fact check and relief society' based firmly on clearly established rules and the principle of self-responsibility. This is another important issue that I will address. Bearing in mind the final opinion of the Judicial Reform Council, I will advance reform aiming to establish a system appropriate to the needs of a new era that is trusted by both the Japanese people and the international community.

I also view with due severity the fact that as a result of a deplorable incident, the government has lost the people's confidence in appropriately using "hosho-hi" (a kind of budget item). As such, we must refocus on the initial purpose of "hosho-hi", which is to support the smooth implementation of our nation's domestic and foreign policies, and conduct a thorough review as we strictly implement the FY2001 budget, including the possibility of reducing the amount.

Social Structural Reforms--Realizing a Society in Which People Can Live Worthwhile Lives with a Sense of Security

In order to realize "a society in which people can live worthwhile lives with a sense of security," it is vital that we conduct systemic reforms of our education, social welfare and environmental sectors and achieve a transformation in the way we view these areas.

Educational reforms will be implemented so that we can raise youngsters with pride and self-awareness as Japanese, and with skills necessary to rebuild our nation. I intend to promote a national debate on how we are to move ahead with a review of the Fundamental Law of Education.

Our social welfare system gives our people security and provides stability for their lives. This century our nation will face an unprecedented situation, with fewer children and an aging society. We will no longer be able to provide "abundant benefits while maintaining low burden levels". I am determined to base the three pillars of social welfare -- pensions, medical care and nursing -- on "a spirit of self-help and self-sufficiency," and to ensure balance in the ratio of benefits to burdens shared among generations so that we can continue to support one another by rebuilding our systems so that they will be sustainable and continue to provide our people with security long into the future. I intend to explain clearly the path that we are to follow to the people and to gain their understanding and cooperation as we move forward with reforms. Moreover, I intend to reach out widely to local community residents, volunteers, and non-profit organizations (NPOs) to create a society sustained through mutual assistance in taking care of the sick, elderly and children.

As I assembled my Cabinet I selected five women as ministers. This reflects my commitment to make our society truly gender equal. In order for men and woman to contribute to society together and to infuse our society with greater dynamism, it is essential that our people be able to remain fully employed as they raise their children. In order to actively assist them to do so and to establish clearly defined goals and timeframes for meeting them, my Cabinet will take measures aimed at ensuring that there are sufficient day care facilities for all children so that no one has to wait for a day care place, and creating facilities to provide care for children after the end of a school day in all areas where they are needed.

I want our children to live in a 21st century that is blessed with a beautiful and abundant environment and to live in a society co-existing with nature.

Clean water to drink. Clean air to breathe. Safe food to eat. Homes that give us serenity. Beautiful nature. These are some of the things that we desire in our lives. I will ensure that the efforts for coexistence with nature translate into a catalyst for new growth and lead to an economy and society of high quality. That is why I intend to actively promote the development and dissemination of science and technology, which empower us to overcome the limitations of our environment.

In tackling environmental issues, it is of foremost importance for everyone to start by doing what they can do. That is why, in principle, all government automobiles will be replaced with low-emission vehicles.

I will do my utmost to address the issue of global warming, with a view to making the Kyoto Protocol enter into force by the year 2002. In order to establish a recycling society, I will take steps to limit waste, promote recycling and prevent illegal dumping. Furthermore, in order to greatly reduce the amount of waste, the cabinet will advocate a Zero Waste Operation. For example, specific consideration will given to the new concept of turning urban areas unable to dispose of large volumes of their own waste into Zero Waste Cities.

In order to realize a recycling society and increase the self-sufficiency ratio in our nation's food supply, I will advance structural reforms of our agricultural, forestry and fishery industries and seek to unleash new possibilities for farming, mountainous and fishing villages.

Ensuring that Japan is a safe nation in which our people can live in security will provide a foundation for implementing structural reforms that must be undertaken. We must ensure that our society is free of barriers, so that anyone can enjoy a comfortable lifestyle. Effective measures will be taken to counter the increasingly high level of violent crimes and to strengthen immigration control structures in order to renew the faith of the Japanese people that they live in a society that enjoy the highest level of safety in the world. Moreover, disaster prevention measures will be taken, and when disasters do occur, I will exert efforts to assist the victims and to ensure a full recovery and restoration.

21st Century Diplomacy and National Security

In order for Japan to continue to enjoy prosperity in peace, it is essential that we steadfastly devote ourselves to international cooperation. Japan must never again isolate itself from the international community and must never again wage war. Indeed, the prosperity that Japan enjoys is based upon the Japan-US relationship that has functioned effectively. Based on the foundation of the Japan-US alliance, we must maintain and enhance Japan's friendly relations with its neighbors, including the People's Republic of China, the Republic of Korea and the Russian Federation. As one of the leading nations shouldering responsibilities of the international community, Japan will demonstrate its leadership in constructing an international system appropriate for the 21st century. In that context, Japan will take the initiative in seeking to reform the United Nations, strengthening the multilateral free trading system centered on the World Trade Organization (WTO), and in addressing global issues, including environmental ones.

In our bilateral relations with the United States, I will work to ensure that the Japan-US Security Arrangements function even more effectively. Furthermore, I will seek new ways to enhance bilateral dialogue on economic and trade issues and strengthen dialogue and cooperation on matters pertaining to political and national security issues. Moreover, while earnestly striving to promote growth and development in Okinawa, I intend to concentrate my fullest efforts on the steady implementation of the Final Report of the Special Action Committee on Okinawa (SACO), including the relocation and return of Futenma Air Station and to make efforts to alleviate the burden borne by the people of Okinawa Prefecture.

Our relations with the People's Republic of China are one of the most important bilateral relationships for Japan. I hope that China will fulfill an even more constructive role in the international community, through such opportunities as the Asia-Pacific Economic Cooperation (APEC) Leaders Meeting scheduled for this autumn in Shanghai. I intend to continue to deepen our cooperative relations with China.

Japan shares the values of democracy with its closest geographic neighbor, the Republic of Korea, and the importance of this relationship cannot be overstated. I intend to work hand-in-hand with the Republic of Korea to maintain and strengthen this relationship and to ensure the success of next year's joint hosting of the World Cup Soccer tournament and The Year of Japan-Republic of Korea National Exchange, also to be held in 2002.

Last year there were many noteworthy developments on the Korean Peninsula, including the North-South Summit. While maintaining close cooperation among Japan, the United States and the Republic of Korea, I intend to continue to persevere in the normalization talks between Japan and North Korea in a manner that contributes to the peace and stability of Northeast Asia. Moreover, I intend to devote my fullest efforts toward resolving, through dialogue, the humanitarian issues and security issues with North Korea.

As for Japan's relations with the Russian Federation, I intend to firmly carry forward the results that have been achieved up to the recent Japan-Russia Summit Meeting in Irkutsk. Based on the consistent position that we should conclude a peace treaty by resolving the issue of the attribution of the four islands, I intend to earnestly carry forward the negotiations, while simultaneously making progress on cooperation in economic fields and cooperation in the international arena, in order to advance our relations across a broad spectrum.

We must not allow ourselves to be complacent with peace and become oblivious to the possibility of disturbances. Indeed, it is the fundamental responsibility of politics to plan for all eventualities and be ready to respond to any situation. I believe that it is the duty of the political leadership to consider what kind of structure should be created in the event that the state or the people are exposed to crises and I intend to move forward with consideration on Emergency Legislation, bearing fully in mind the views expressed by the ruling party last year.


Through active and honest dialogues with the public, with the cooperation and support of the people, I intend to take steady steps needed to give rise to a new society and lead to the creation of a new future for our nation. During the next six months, I will hold town meetings to be attended by relevant cabinet members and others in all prefectures. I will also launch a "Koizumi Cabinet Mail Magazine." These, and other efforts, will foster momentum among the people to participate in policy formulation.

Let us remember that at the beginning of the Meiji era, the Nagaoka Region was in a state of severe poverty. As a gesture of assistance, an offering of 100 sacks of rice were sent to the region. If consumed immediately, this would have been enough to fill the hungry stomachs of the regional people for a few days. However, the wise leader of the Region chose to forgo the immediate satisfaction of feeding his people in favor of selling the food and investing the proceeds in the establishment of a school to educate the people, thereby ensuring a future harvest of thousands and even tens of thousands of sacks of rice. In fact, the school that was established went on to train many of the leaders who later contributed to Japan's nation-building. More than anything else is needed for us today is the spirit of persevering. With this spirit, we can move forward with reforms through the present difficulties to build a better tomorrow. Whether we can create a hopeful Japan in the new century depends on the determination and will of each and every one of us, the Japanese people to carry out the reforms that are needed.

I am resolved that my cabinet will ceaselessly advance structural reforms, while leaving no areas in Japan's social and economic structures exempt from reforms. I stand here before you today, disciplining myself, fully ready to devote my entire being to fulfilling my duty as Prime Minister of Japan.

I call upon each and every member of the Diet to rise to the challenges at hand and, responding to the winds of change in this era of reforms, to join me in undertaking the trustworthy political action.

Here I humbly ask for the support and cooperation of the people of Japan and the members of the Diet.

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domingo, 2 de febrero de 2020

jueves, 30 de enero de 2020






















二度あることは と言う通り



























吉野 弘






how to process me information?

viernes, 24 de enero de 2020

¿cómo ser agradable?

Si bien todos tienen derecho a tener su propia personalidad y su propia forma de expresarse, existen pasos básicos que pueden seguir para mejorar las relaciones con los demás. Darle una mejor impresión a los que te rodean y desarrollar una mejor reputación puede darte buenos resultados en las relaciones interpersonales, en el desarrollo de tu carrera y en la socialización.

Sé respetuoso y educado con todos los que conozcas. Es decir, con tus amigos, con completos extraños y sobre todo ¡contigo mismo! Si juzgas y desprecias a otras personas, lo más probable es que te devuelvan los mismos sentimientos negativos. Hacer que otros se sientan bienvenidos y apreciados te dará buenos resultados al momento de hacer amigos.
  • Interactúa con extraños de manera agradable y tranquila, pide favores con paciencia, respóndele a los demás con prontitud y no olvides decir por favor y gracias.
  • Recuerda que todos con los que interactúas también son seres humanos. Sólo porque le pagues a alguien para que atienda tu mesa no te da el derecho de ser irrespetuoso; trátalos como te gustaría que te tratasen si estuvieses en su lugar.
    • Como J.K. Rowling dijo, "es más fácil ver cómo es un persona por la manera en la que trata a sus inferiores, no a sus iguales"

Ten confianza en ti mismo. A las personas les gusta estar junto a otras que tienen confianza en sí mismas sin llegar a ser arrogantes. Confía en quien eres sin pisotear constantemente a los demás. Un nivel de confianza saludable es saber que eres grandioso, pero que siempre hay alguien mejor que tú.
  • Si siempre te críticas y pareces descontento contigo mismo, corres el riesgo de que los demás sientan lo mismo por ti. Después de todo, si no estás satisfecho con tu persona, ¿por qué otros deberían estarlo?
  • La otra cara de la moneda es igual de mala, si eres demasiado engreído, la gente pensará que te agradas tanto que no necesitas la aprobación los demás. Tu objetivo es ser feliz, no sufrir de orgullo en exceso.
Sé honesto, pero con cuidado. Es especialmente importante ser honesto con tus amigos y con las personas que te piden consejo. Generalmente, la gente puede darse cuenta cuando alguien miente y finge; a nadie le agrada las personas que no son sinceras. Las personas con las que quieres relacionarte no deberían tolerar a los mentirosos.
  • Cuando alguien pregunte “¿esto me hace ver gordo(a)?” (sí, es un cliché, pero es un ejemplo clásico), haz tu comentario con delicadeza, de una manera en la que no vaya a molestarse. Si sabes lo que está de moda, dile la RAZÓN. Si eres honesto, confiará en ti y apreciará tu ayuda.
  • Ser despiadadamente honesto con alguien que no solicite tu consejo es una mala idea. Hacer un comentario como ese puede provocar respuestas de aprecio o miradas ofendidas dependiendo de la personalidad del individuo, así que juzga la situación bajo tu propio riesgo. Probablemente debas evitar los comentarios negativos, sin importar lo honestos que sean, con gente a la que no conozcas bien o con los que no tengas una buena amistad.
Escucha. No hay una sola persona en el planeta que sienta que recibe demasiada atención (por lo menos ninguna a la que no la sigan constantemente los paparazzi). Cuando los seres humanos participamos en una conversación, la mayoría de nosotros buscamos a alguien que se interese verdaderamente en lo que tenemos que decir, el aporte de la otra persona es secundario. ¡No creas que eres aburrido! Estás dejando que la otra persona se sienta bien consigo misma.
  • Sin embargo, es importante escuchar activamente. Si alguien habla sin parar acerca de la manera más efectiva para bañar a su perro, mirar a otro lado, aun cuando tengas las ganas de hacerlo, no es propio de un buen oyente. Trata de involucrarte en la conversación todo el tiempo, tu mirada, el asentir con la cabeza, el hacer comentarios y preguntas, además de la posición de tu cuerpo, todo debe estar completamente centrado en esa persona.
Haz preguntas. Una parte importante de ser un buen conversador (y también cuando escuchas) es hacer preguntas. Luego de sostener una conversación con un maestro del jiujitsu social, uno se aleja caminando sintiéndose bien y sin darse cuenta de que no aprendió absolutamente nada acerca de él debido a que estuvo hablando demasiado. Sé como ese maestro. Pregunta quién, por qué o cómo. La otra persona se sentirá apreciada, querida y continuará con su discurso quitándote la presión de encima. Y le agradarás por eso.
  • Mantén una conversación abierta. Si tu colega de la oficina Jill dice, “Dios mío, acabo de pasar horas en este maldito PowerPoint”, intervén y pregúntale para qué era, por qué le tomó más tiempo de lo normal o cómo llevó a cabo su investigación. Incluso un tema sin importancia como el de un PowerPoint puede iniciar una buena conversación en la que Jill sienta que le prestan atención.
Llama a la gente por su nombre. Una de las reglas del libro masivamente exitoso de Dale Carnegie, “Cómo hacer amigos e influir sobre las personas” es usar el nombre de una persona durante una conversación. Oír nuestro propio nombre activa una región de nuestros cerebros que permanece dormida ante cualquier otro sonido[1] y nos gusta. Nuestros nombres son nuestra identidad y charlar con alguien que los utilice nos hace sentir que somos reconocidos. Así que la próxima vez que hables con un conocido, menciona su nombre. Lo más probable es que sienta un vínculo contigo que podría no existir de otra manera.
Esto es bastante fácil de hacer. La forma más obvia es agregar el nombre en el saludo. “Hola Roberto, ¿cómo estás?” es algo mucho más personal que “Hola, ¿cómo estás?”. Si eres lo suficientemente cercano a tu amigo como para decirle, “¡Hola Beto, mi amigo! ¿cómo estás?” hazlo. Aparte del saludo, puede usar su nombre ocasionalmente en cualquier lugar. Por ejemplo, iniciando una conversación, “Beto, ¿qué piensas de esto para mi escritorio?” o simplemente como un comentario, “Beto, estás haciendo el ridículo de nuevo”. Roberto se sentirá prácticamente como si fuera tu mejor amigo.

Conoce a tu público. Es probable que conozcas a gente de diferentes grupos sociales. Agradarle al grupo de las personas más populares de la escuela (si es que en verdad son capaces de apreciar a alguien) es algo completamente distinto a salir un viernes por la noche con tus compañeros de la clase de ingeniería en Harvard. Así que debes saber con quién estás tratando. ¿Cuáles son sus gustos?, ¿qué parecen valorar?, ¿cuáles son sus intereses?
Si quieres que te estimen de verdad (ser popular y ser apreciado no son lo mismo), es tu día de suerte: por lo general, a todos los seres humanos les gustan las mismas cualidades. Y no, la riqueza y el atractivo no están en lo más alto de la lista. Según un estudio reciente, la confianza, la honestidad, la cordialidad y la amabilidad son las cualidades con la máxima calificación y son las más valoradas (en todas las relaciones), seguidas de cerca por la extraversión, la inteligencia y el sentido del humor.[2]

Reconoce la reciprocidad. Puedes hacer todas las preguntas que quieras, ser muy educado, decir siempre las cosas adecuadas y a veces, las personas seguirán sin entenderlo. Si cada vez que te acercas a Johnny milagrosamente recibe una llamada, capta la indirecta. Dirige tu energía a otra parte. Cosas como esta pasarán, no puedes agradarle a todos. Si bien es importante hacer un esfuerzo, hazlo donde valga la pena.
Las relaciones se tratan de dar y recibir. Si eres el que siempre hace el esfuerzo, el que envía mensajes de texto, el que se complica la vida para ser amable y amistoso, examina la situación. Si hay una explicación (la otra persona atraviesa un difícil momento, trabaja 60 horas a la semana, etc.), es posible que tengas que hacer la mayor parte del trabajo. Pero si no se comporta de la misma manera con los demás y parece nunca tener tiempo para ti, entonces cambia de rumbo. No puedes ser amigo de todo el mundo.

Haz reír a los demás. Todos aprecian a las personas que pueden aliviar la tensión en el ambiente y hacerlos reír. Un buen sentido del humor puede dar muy buenos resultados. Cuando los demás sepan que eres bromista y que buscas pasar un buen rato, querrán unirse. También es una buena manera de ser accesible porque las personas sabrán qué decir (quieren que las estimen tanto como a ti), ¡y también sabrán que pueden bromear contigo! De esa manera, todos ganan.
Si algunas veces los demás tienen que burlarse de ti, ¡excelente! Si también puedes reírte, entonces estás listo. Eso demuestra que eres centrado y que no te preocupas demasiado por tu imagen, dos cosas muy buenas. Además, estudios muestran que burlarte de ti mismo hace que los demás te estimen y confíen más en ti, te conviertes en una persona auténtica.[3] Tiene sentido, ¿no?

Parte 2 de 4:
Dominar el lenguaje corporal agradable

¡No olvides sonreír! Puedes emanar una buena vibra con este sencillo gesto además de mejorar el humor de todos a tu alrededor. Incluso si no te sientes lo suficientemente feliz o no estás de muy buen humor, a veces la acción voluntaria de tus músculos dibujando una sonrisa en tu rostro puede desencadenar sentimientos de regocijo y felicidad.
Piensa en cosas felices o en momentos pasados que te hayan hecho reír con el fin de generar una sonrisa auténtica. ¡Por lo menos, la gente se preguntará de qué te ríes!
Fruncir el ceño requiere más músculos que sonreír y es por una buena razón. Todo el mundo debería sonreír más a menudo en lugar de fruncir el ceño.

Sincérate. La verdad es que a todos quieren ser apreciados. Todos. Es simple lógica, mientras más te quieran, más fácil es tu vida. Dado que todos pelean la misma batalla que tú, ayúdales un poco. Sé accesible (cuando no seas tú quien se esté acercando, cosa que deberías hacer). Sonríe, no cruces los brazos y deja tu teléfono a un lado. El mundo está frente a ti. ¿Qué cosas vendrán a ti si lo permites?
Piensa en las personas con las que quieres entablar una amistad. Lo más probable es que para describirlas no utilices un adjetivo como “malhumoradas”. Si quieres poner de tu parte para hacer un amigo, asegúrate de que tu vibra sea acogedora. Relaja tu cuerpo, muéstrate comprometido con el medio ambiente y observa a las personas. Tendrás ganada la mitad de la batalla, de veras.

Haz contacto visual. ¿Alguna vez has hablado con alguien que haya estado mirando a todos lados de la habitación menos a ti? Es una sensación bastante desagradable, tanto que ni bien te percatas de ello, sientes las ganas de callarte inmediatamente y ver si la otra persona reacciona. No hagas eso. Si alguien te dice algo de improviso, es normal distraerse (no deseas iniciar un concurso de miradas), pero si en verdad le interesa el tema en cuestión, préstale atención. ¡Tú también querrías lo mismo!
Algunas personas tienen problemas para mirar a los ojos, simplemente no pueden hacerlo. Si ese es tu caso, intenta engañarte a ti mismo y mira al puente de la nariz o a las cejas. Las personas tienden a desconcertarse un poco cuando no las miras de frente, así que engáñalas tanto a ellas como a ti mismo manteniendo la mirada en los alrededores de sus orbitales.

Imita a tu interlocutor. Una forma conocida de incrementar inconscientemente la relación entre dos partes es mediante la imitación o la mímica, en donde ambas personas terminan teniendo la misma postura, expresión facial, distribución del peso, posición general del cuerpo, etc. Considera la posibilidad de jugar con esto cuando te encuentres en una conversación, una “semejanza” percibida puede dar buenos resultados. Sin embargo, como se supone que debe ser de forma inconsciente, no juegues demasiado con esto, ¡podrías terminar siendo absorbido!
Generalmente, esto es bueno cuando se trabaja con colegas, no con superiores. Estudios recientes han afirmado que se puede producir el efecto contrario (sentimientos de frialdad, etc.) cuando dos sujetos no se encuentran dentro de un escenario apropiado (temas de dinero, problemas laborales, etc.).[4] Así que emplea esta estrategia únicamente con el grupo de amigos al que quieras acercarte y no con tu jefe.

Muestra deferencia. Es probable que en un determinado punto de tu vida alguien te haya hecho hincapié en la importancia de mantener los hombros hacia atrás, la cabeza en alto y tener un fuerte apretón de manos. Si bien todas estas normas son apropiadas en una determinada situación (como en una entrevista de trabajo), esta no se aplica al momento de hacer amigos y agradarle a la gente. Tu cuerpo debe estar relajado, no tenso. Demuéstrale a la otra persona que no la estás desafiando con tu postura.
Piensa en saludar a alguien. En ese video en el que Bill Clinton y Nelson Mandela se encuentran (dos personas que tienen derecho a pensar que son importantes), ambos muestran deferencia, una ligera inclinación y un paso al frente, empleando el brazo libre para darse un toque extra, mientras sonríen.[5] Ellos expresan su respecto y agrado mutuo, lo que hace que el aprecio sea recíproco.

Utiliza el poder del tacto. Los seres humanos necesitan de otros seres humanos para sobrevivir y, por supuesto, para ser felices. Los bebés que no son tocados lo suficiente no crecen de la manera adecuada. ¡Y eso es algo que no desaparece exactamente en la adultez! Si quieres establecer un vínculo más sólido con alguien, encuentra pequeñas oportunidades para tener contacto físico. ¡Un contacto apropiado, por supuesto! Un roce en el brazo o en el hombro, o incluso el chocar las manos. Esos pequeños momentos se convierten en conexiones cuando se añade el contacto físico.
Piensa en alguien caminando hacia ti y diciendo, “¡Hola!, ¿cómo estás?”. Ahora imagina a la misma persona caminando hacia ti y diciendo “¡(tu nombre)!, ¿cómo estás?” y dándote un leve toque en tu brazo mientras pasa. ¿Con cuál saludo tienes la sensación de calor en tu interior? Probablemente con el segundo, ¿no? Utilízalo, no te cuesta nada.

Parte 3 de 4:
Pensar en lo que debes hacer

Aprecia a la gente. Sin duda, la forma más fácil para agradarle a una persona es apreciándola. No hace falta ser un genio para saberlo, ¿no? Seguro has estado cerca de alguien a quien no parecía importarle si estabas allí o no. Y probablemente has estado cerca del otro tipo de personas, las que te hacen sentir apreciado y están claramente felices de tenerte allí. ¿A cuál prefieres más?, aun cuando no puedas explicarlo.
No puedes esperar el aprecio de las personas si no eres capaz de sentir lo mismo por ellas. Lo más probable es que te agrade la gente que a la quieras agradar (¿por qué más te importaría?), ¡así que déjalo en claro! Sonríe cuando los veas entrar en la habitación, conversa con ellos, comenta sobre un detalle que hayan mencionado el miércoles pasado para demostrarles que sí estabas escuchando. Las pequeñas cosas harán que los demás vean que eres una persona auténtica.

Sé positivo. Todo el mundo quiere estar cerca de esa persona con esa alegre disposición que ilumina todo el ambiente. Y lo opuesto también se aplica, nadie quiere estar cerca de alguien negativo. Para hacer que los demás te aprecien, sé positivo. Eso significa sonreír, ser entusiasta, feliz y mirar las cosas por el lado bueno. Quizás conozcas a alguien así que te sirva de modelo.
Esto es algo que debes hacer todo el tiempo. Será difícil demostrar tu positivismo frente de los demás cuando eres negativo a solas. Debes entrenar tu cerebro para que adopte ciertos hábitos, el positivismo debe ser uno de ellos. Siempre trata de pensar positivamente cuando estés solo; de esa manera se volverá una costumbre en muy poco tiempo.
Conoce el momento adecuado para simpatizar con alguien. Existe un determinado nivel de vinculación en el cual puede haber quejas. Hablar con tus compañeros de trabajo acerca de lo terrible que es el nuevo jefe fomentará la amistad, pero si es lo único que haces, se te asociará con la negatividad. Quéjate con moderación y hazlo sólo para relacionarte, no para comenzar una conversación ni para cambiar el curso de esta.

Piensa en tus fortalezas únicas y busca las oportunidades para exhibirlas. ¿Qué talento o cualidad admiran tus amigos en ti? ¡Muéstraselos al mundo! Las personas se sienten naturalmente atraídas hacia aquellos con pasiones y habilidades. Nos hace útiles, valiosos e interesantes. Cualquiera sea tu habilidad, demuéstrala con orgullo.
Si eres un buen cantante, asiste a las noches de karaoke y entretén al auditorio. ¿Sabes hornear? Lleva una sorpresa a la oficina. ¿Eres un buen pintor? Invita a un grupo de amigos a tu exhibición o simplemente cuelga uno de tus cuadros en el área común. Deja que todos vean tu personalidad para que te conozcan un poco mejor.

Lo más importante, recuerda ser tú mismo. Es imposible agradarle a todo el mundo, las personalidades distintas inevitablemente acabarán teniendo choques en algún punto de tu vida, pero te ganarás la admiración de quienes sean compatibles contigo y de los que importan.
A las personas les agrada la gente sincera y auténtica, así que evita cambiar tu personalidad hasta el punto en que te sientas incómodo con tus acciones. Aparentar puede ser una señal de alerta para aquellos con los que te relacionas bien. Sé sincero con todo lo que dices y haces. Si quieres que la gente te aprecie, ten buenas intenciones y estarás bien.

Ten en cuenta que los demás sólo se impresionan “momentáneamente” con las cosas superficiales. A ellos les agrada lo auténtico. Así que, si bien ese bolso Coach o ese abdomen bien marcado pueden conseguirte un par de fans, no será algo realmente significativo y definitivamente no durará. Es tentador pensar que ser atractivo hará que la gente te aprecie, y en verdad lo hará, pero sólo hasta cierto punto. Debes tener las cualidades para necesarias para respaldar ese aprecio. Si los demás descubren que eres un patán mentiroso, te abandonarán como un saco de papas independientemente de tu aspecto físico.
En un estudio reciente, se les preguntó a las personas qué cualidades creen que los demás buscan en los amigos y en las relaciones humanas. Los resultados más altos fueron dinero, apariencia y condición social. Sin embargo, cuando se les preguntó qué cualidades valoraban respondieron con cosas como honestidad, cordialidad y amabilidad. La sociedad nos dice (injustamente) que la apariencia y el dinero son más importantes que cualquier otra cosa y en el fondo sabemos que no es verdad.[2] Si quieres que la gente te aprecie de verdad, preocúpate por lo que hay en tu interior, no en el exterior.
Dicho esto, la higiene es importante. Probablemente las personas no te prestarán atención si hueles como si acabaras de salir de una granja de estiércol. Aun cuando tengas la personalidad de la Madre Teresa y de Bill Cosby, es probable que todos te den la espalda. Así que toma una ducha, cepilla tus dientes, mírate en el espejo antes de ir al trabajo y sal con una sonrisa.

Admite que te sientes vulnerable. El querer ser apreciado te pone a merced de todos los demás. Salir de tu caja para lograr esto te hará sentir un poco incómodo. Las acciones que tomes te atemorizarán. Eso es bueno, es un desafío y promueve el crecimiento como persona. Mientras sigas sintiendo que eres tú mismo, desarrollarás tu carácter y lo mejorarás. Puede ser atemorizante, pero valdrá la pena.
Existe una diferencia entre querer que los demás te aprecien y necesitarlo para sentirte feliz. No debes basar tu autoimagen en la aprobación de otros; eso sólo te hará sufrir en muy poco tiempo. Pero si te sientes a gusto contigo mismo y sólo quieres ser bien recibido, entonces es una elección respetable. Las personas verán eso y responderán. Ese factor miedo desaparecerá con el tiempo.

Controla tus inseguridades. La mayoría de personas se alejan de aquellos que no pueden deshacerse de sus inseguridades. Decir algo como, “está bien… es suficientemente bueno para mí” o comentar continuamente acerca de lo gordo o feo que eres les dará a entender a los demás que no te quieres a ti mismo. Esa negatividad personal no le interesa a nadie, así que déjala afuera. No es buena para ti ni para tus amistades.
Inseguridad es el nombre que le damos a los sentimientos que tenemos y al comportamiento que demostramos cuando no nos sentimos cómodos con nosotros mismos. El no sentirte cómodo contigo mismo arruinará el ánimo de todos los que te rodean y muchos de ellos no van a soportar eso. No te preocupes por parecer humilde o arrogante. Di las cosas como son. Eres valioso, todos lo somos.

Puedes controlar tus pensamientos. La negatividad es algo que puedes aprender y desaprender; nadie dice, “Dios mío, mi bebé es tan negativo”. Si te es difícil ser positivo, ¡eres el único que puede cambiar eso! Tu cerebro es flexible y puedes adiestrarlo. Sólo tienes que ponerte a trabajar y hacerlo.
La forma más simple de comenzar es detenerse. Deja la negatividad de lado. Cuando te des cuenta que estás pensando algo malo de ti mismo, no termines el pensamiento. Sustitúyelo por algo un poco más realista y positivo. Te sentirás mejor. Sustituye “estoy tan gordo” por “me gustaría perder algo de peso, ¿cómo podría hacerlo?” y una nueva línea de pensamiento surgirá. Es hora de comenzar.

Despreocúpate de las ideas preconcebidas de otros. Hemos hablado de cómo la confianza es una cualidad muy agradable y ser indiferente con la manera en la que te presentas tiene casi el mismo efecto. Cuando comiences a presentarte, los demás se darán cuenta. Piensa en el chico que “se pavonea” en una fiesta. Intenta hacer gala de su machismo para que todos lo noten. No es atractivo, es hipócrita y, francamente, es triste; cree que su verdadero yo no es lo suficientemente bueno. No seas como él.
No importa si eres un tonto, un hipster o un deportista. Si las personas piensan que tu gusto por las cosas superficiales te hace ver como un tonto, deja que se equivoquen. Si piensan que el ser vegano te hace ser una persona liberal y excéntrica, perfecto. Es incluso hilarante. La gente te juzgará, así que deja que lo haga. Pueden pensar lo que quieran. No debería tener ningún efecto en ti.

Parte 4 de 4:
Adoptar hábitos agradables

Sé cordial y amable. ¿Sabes por qué las personas tímidas tienen mala reputación? Porque los demás confunden su timidez con una actitud fría y distante. Esas son dos cualidades que realmente intimidan a la gente y la aleja. ¡Así que sé lo opuesto! Ser cordial y amable son actitudes altamente valoradas en cualquier sociedad, demuestra que tienes en mente los intereses de otras personas y que quieres lo mejor para ellas. ¿A quién no le gustaría eso?
Inicia actos de amabilidad al azar. Haz cosas por otras personas, incluso si no las conoces. Sostén la puerta cuando entres o salgas de un edificio, recoge algo que se le haya caído a un extraño y ofrécete a tomarle una fotografía a un grupo de personas que veas con la intención de hacerlo. Este tipo de altruismo inspira a otras personas a hacer lo mismo a cambio, no sólo por ti, sino también para otros en sus vidas.

Sé extrovertido… hasta cierto punto. En términos generales, las personas valoran un cierto nivel de extroversión. Tiene sentido: todos queremos que conversar y ser sociable sea algo sencillo, y las personas extrovertidas disminuyen el riesgo de incomodidad. Si te sientas en la mesa sin contribuir a la conversación, bueno, bien podrías estar en cualquier otro lugar. ¡Conversa! Deja que tu voz se oiga. ¿De qué otra manera los demás descubrirán que eres valioso?
Sin embargo, si sabes que no eres capaz de cerrar la boca cuando empiezas a hablar, podrías bajar el tono de tu voz. Si bien a todos les agrada un buen conversador, a nadie le gusta pasar su tiempo con alguien que no deja hablar al resto. Si los últimos 5 comentarios que se hicieron en la conversación fueron tuyos, entonces deja de hablar por un momento. Es posible que la otra persona no sea del tipo que interviene mientras alguien habla; podría necesitar una invitación para hacerlo. Pregúntale su opinión para que comparta su punto de vista contigo.

No seas un adulador. A las personas les gusta la gente agradable, no aquellos que se mueren por serlo. Si todo el tiempo halagas a los demás y los sigues a todas partes como si fueras un cachorro, no conseguirás lo que quieres. Por más que seas agradable, te verán como un mosquito molesto que necesita que alguien lo aplaste. Evita ser una persona dependiente de los demás.
Si permaneces atento, podrás ver las pistas. Si alguien no te devuelve las llamadas, sólo te habla por cortesía, no hace muchos esfuerzos por verte mientras que tú siempre lo invitas a salir, es posible que seas un adulador. Si bien tus intenciones son buenas, mostrar desesperación no es atractivo. Retrocede y ve si esa persona viene a ti.

Pide favores. Si alguna vez has escuchado del efecto Benjamín Franklin, sabrás a donde va esto, Resulta que a menudo nos basamos en nuestro propio comportamiento para determinar la manera en que pensamos. Si haces algo bueno por alguien, te agradará más esa persona. Si le haces daño a alguien, te agradará menos. Todo se trata de la disonancia cognitiva.[6] Así que pide un favor, si la otra persona acepta, es posible que termines agradándole más.
La idea aquí es que inconscientemente observamos nuestro comportamiento y nos preguntamos a nosotros mismos por qué lo hicimos. ¿Por qué le presté mi taza de café favorita a esa persona que apenas conozco? Bueno, caramba… debe ser porque me agrada. ¡Esa es la idea! Curiosamente, decidir que una persona nos agrada no es diferente de en verdad sentir aprecio por ella.

Cumple con tus promesas. Asegúrate de poder concluir con todos tus compromisos. Se les llama “compromisos” porque te has comprometido a hacer el esfuerzo para realizar esa tarea o evento, así que no te eches para atrás en el último minuto. Si te es imposible cumplir con lo prometido, cuéntaselo a todos los involucrados tan pronto como te des cuenta de que no puedes hacerlo. Puede seguir siendo una molestia para los demás, pero al menos ya lo saben y puede ajustar sus horarios según sea necesario.
Ya sea llegar a una cena o terminar un proyecto, es importante mantener a tus amigos y compañeros de trabajo al tanto de tu progreso. Ya sea mediante un correo electrónico para decir que todo va según lo planeado o con una nota en la que te disculpes por el retraso inesperado, los demás aprecian la comunicación. No saber lo que ocurre puede ser extremadamente frustrante, incluso si el proyecto está prácticamente completo dentro del tiempo previsto y en óptima calidad.

Defiende tus creencias sin predicarlas. Para agradarle al resto debes tener personalidad. Nadie discute eso. Parte de la personalidad consiste en tener creencias, opiniones y valores. ¡Exprésalos! Son parte de ti. Ellos animan el ambiente. Si todos tuviéramos la misma forma de pensar, la vida sería tremendamente aburrida. Intervén en las conversaciones para dar tu opinión. Podría dar lugar a algo interesante.
Defender tus creencias es una cosa; predicarlas es otra. Si no estás de acuerdo con la postura de alguien respecto a un tema, ¡perfecto! Analícenlo. Conversen acerca de ello. Tengan un debate intelectual sobre sus diferentes puntos de vista. Ambos aprenderán algo. En lugar de negarte a escuchar a esa persona, decirle que está equivocada y predicar tus propias ideas, abre tu mente y trata de ver su punto de vista. Quizás también te des cuenta de algo.

Hacer que las personas sean felices es más importante que cualquier otra cosa. Las personas son criaturas sensibles. Si alguien que conoces comienza a decir que el conejo de Pascua es el hijo perdido de Jesucristo y en verdad quieres caerle bien a esa persona, no hagas un drama sobre lo absurdo de su afirmación. Déjalo ser. Lo mismo va para alguien que dice algo como “en verdad creo que mi mejor cualidad es lo increíblemente centrado que soy. O sea, todas mis acciones son humildes y desinteresadas”. Esa no es una oportunidad para reprocharle su gran arrogancia y falta de conciencia de sí mismo.
De nuevo, hazlo de esta manera sólo si quieres agradarle a esas personas. Luego de tantos comentarios acerca de lo grandiosa que es una persona, tienes todo el derecho de perder la calma. Sin embargo, si aún eres nuevo en el entorno de esa persona o grupo, a veces es mejor seguir la corriente.

Elogia a los demás. Todos buscan reafirmación. Queremos que nos digan que nos vemos bien, que somos inteligentes, divertidos, exitosos, etc. Pero rara vez lo hacen. Así que cuando alguien dice algo positivo acerca de nosotros, nos alegra el día. Piensa en esto: algunas personas pasan toda su vida sin escuchar nada positivo acerca de ellas. Modifica eso. Sólo te tomará dos segundos de tu tiempo.
Sé sincero. No vayas te dirijas a alguien y le digas que te gusta sus pantalones color caqui. Haz que valga la pena. Di algo acerca de esa persona. Puede ser una frase tan simple como “esa es una excelente idea”. A menudo los comentarios más pequeños son los más apreciados (y los más creíbles). Di “eres hilarante” después de un chiste o “ese artículo que escribiste en verdad fue profundo: realmente me hizo reflexionar”. Lo que sea que digas, hazlo en serio. Es probable que obtengas algo a cambio.

Haz el esfuerzo para socializar. La mayoría de personas no son mariposas sociales. A todos nos encantaría tener algo de atención, pero realmente no sabemos cómo conseguirla. Todos nos sentimos vulnerables en situaciones sociales y queremos reducir esa sensación. Reconocer que todos se encuentran en la misma condición que tú te ayudará a darte cuenta de que hacer el esfuerzo no es algo raro, es algo que requiere valor. Los demás también quieren hacerlo, pero se duermen en sus laureles. Si hay alguien con quien quieres entablar una amistad, comienza a hablarle. Podría ser justo lo que esa persona estaba esperando.
Es imposible agradarle a alguien si no te haces notar en lo absoluto. A menudo pensamos que no le agradamos a nadie cuando en realidad las personas no tienen ningún tipo de sentimiento hacia nosotros y es porque no hemos hecho nada para hacernos notar. La próxima vez que te encuentres en un grupo de personas a las que quieras agradarles, demuestra tu personalidad. Haz el esfuerzo por ocupar un espacio en ese grupo. Cuenta un chiste, sonríe, inicia una simple conversación. Todo comienza ahí.

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jueves, 23 de enero de 2020

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getting to know yourself

Knowing yourself is an important step to achieving happiness and peace. To learn your true self, identify the qualities that make you unique. Daily reflection and meditation can help you cultivate a deeper understanding of your identity. As time goes on, you can build on these discoveries to create a deep and meaningful relationship with yourself.
Self awareness
Learn to be honest with yourself. Knowing yourself means recognizing different parts of your identity, personality, and being. The goal is not to criticize yourself but to acknowledge all sides of your personality. Open up to the possibility of learning new things about yourself.
  • When you evaluate yourself, pay attention to the things that make you feel uncomfortable. These emotional signals can tell you if you are trying to avoid a subject. Are you insecure about that characteristic? If so, what can you do to overcome it?
  • For example, if you don't like to look in the mirror, ask yourself why? Are you insecure about your looks? Are you worried about your age? You might consider if this is a fear that you can conquer.

martes, 21 de enero de 2020

21 reglas para la vida de Musashi

1) Acepta todo tal y como es

La aceptación es, tal vez, la actitud más importante para superar los desafíos mentales de la vida. Es un estado de mente. No hay destino u objetivo con aceptación. Es simplemente el proceso de ejercitar la mente a ser tolerante con cualquier cosas que la vida te ofrezca.

¿Por qué es poderosa? Porque en lugar de luchar contra emociones negativas como la ansiedad y el estrés, las estás aceptando tal y como son. No estás amargado, y no estás creando más negatividad en tu negatividad. A través de la aceptación allanas el camino para que las emociones negativas como la ansiedad sean menos poderosas. No estás luchando contra ellas y empeorando la situación.

Pero para aclarar las cosas, la aceptación no es lo siguiente: No es indiferencia o apatía. No implica rendirse y no intentar. Es simplemente aceptar las cosas sin juzgarlas.

Es lo que es. Lo que tiene que pasar, pasa. Se trata de ser paciente y permitir que las cosas fluyan de forma natural para que encuentren su lugar.

2) No busques el placer por sí mismo

Como humano, eres infeliz cuando estás insatisfecho con lo que tienes, y decides que quieres más. Cuando buscas el placer por el placer en sí, te metes en un ciclo interminable de deseos que solo te satisfacen temporalmente cuando experimentas ese placer.

Pero las sensaciones no duran para siempre. Y antes de que te des cuenta, estarás deseando algo de nuevo.
Esto no significa que no puedas divertirte y disfrutar del placer cuando lo experimentes. Significa que no debes estar constantemente buscando placeres porque sí. Aprecia lo que tienes en cada momento y el placer vendrá por sí solo sin buscarlo.

3) Bajo ninguna circunstancia, dependas de un sentimiento parcial

Las emociones no duran para siempre. Las emociones son transitorias. No serás feliz todo el tiempo, y querer serlo, sólo te hará infeliz.

4) Piensa ligeramente en ti mismo y profundamente en el mundo

Cuando piensas demasiado en ti, amplificas tu ego y tus inseguridades. La gente feliz es la que se enfoca en ayudar a otros. Hay un bello proverbio chino que lo describe perfectamente: “si quieres felicidad durante una hora, toma una siesta. Si quieres felicidad durante un día, ve a pescar. Si quieres felicidad durante un año, hereda una fortuna. Si quieres felicidad durante toda una vida: ayuda a alguien.”

En otras palabras: Sé humilde, no te tomes a ti mismo demasiado en serio y enfócate en ayudar a otros.

5) Despréndete del deseo, durante toda tu vida

El budismo dice que el deseo lleva al sufrimiento. ¿Por qué? Porque cuando deseas, es porque estás insatisfecho con lo que tienes ahora.

Y cuando consigues lo que quieres, esto te lleva a un ciclo interminable de deseos. Si te puedes olvidar de la idea de “querer”, puedes aprender a estar cómodo y agradecido por lo que tienes ahora mismo, lo cual, es la clave para la paz interior.

6) No te arrepientas de lo que has hecho

El arrepentimiento es una emoción inútil, ¿no crees? No puedes cambiar lo que ha pasado. Sí  puedes aprender de lo que ha pasado, pero eso no implica experimentar arrepentimiento. A veces no se puede evitar arrepentirse de ciertas cosas en la vida, pero es importante no insistir en ello. Es inútil hacerlo.

7) Nunca estés celoso

Otra emoción inútil. También significa que eres inseguro, porque tienes envidia de alguien más. En lugar de eso, mira en tu interior y agradece quien eres y lo que tienes.

8) Nunca te permitas entristecer por la separación

Es un asco separarse de alguien con quien quieres estar. Pero entristecerse por eso no te ayudará. A veces necesitas endurecerte y apreciar lo que tienes, no lo que pierdes.

9) El resentimiento y la queja no son apropiados para ti ni para otros

Quejarse sin acción no ayuda a conseguir nada. Solo sirve para aumentar tu energía tóxica. Y no dejes que lo que otras personas hacen te afecte. No controlas lo que hacen. Pero sí controlas cómo reaccionas a lo que ellos hacen.

10) No te dejes guiar por los sentimientos de lujuria o amor

Tal vez te parezca algo controvertido. Pero estarás de acuerdo en que no quieres que la lujuria te guíe. Es como perseguir emociones que no duran para siempre y que solo te darán satisfacción temporal. El amor, sin embargo, es otra historia. El amor es una de las emociones más importantes por las que dejarse guiar. Tu familia lo es todo y tu vida está más llena cuando haces cuanto puedes por ellos.

11) No tengas preferencias

Parecido a lo que pasa con el deseo, tener preferencias, hace que no estés feliz con lo que tienes ahora. Estás insatisfecho y eres incapaz de disfrutar el momento presente. Así que si puedes, intenta no preferir una cosa sobre la otra, especialmente si no puedes controlarlo.

12) Sé indiferente a donde vives

Si puedes cambiar el lugar en el que vives, adelante. Y no dejes de buscar oportunidades para hacerlo. Pero además de hacer eso, es más gratificante apreciar el lugar en el que estás ahora, en lugar de desear que fuera diferente.

13) No persigas el sabor de la buena comida

Esto es algo interesante. Céntrate en comer para estar sano y nutrido. Desear comida deliciosa te puede llevar a la adicción y al apego. Esto también se aplica al alcohol y a las drogas.

14) No te aferres a las posesiones que ya no necesitas

Es fácil tener un montón de basura que no necesitas. Pero si no está beneficiando tu vida, deshazte de ella. Más espacio y un pensamiento claro, es lo que necesitas. No más cosas.

15) No actúes siguiendo las creencias habituales

Sigue a tu sentido común. Haz lo que tenga sentido para tus propios valores, no lo que otra gente piense. Decide por ti mismo. Tú sabes lo que está bien y mal. No necesitas que nadie te lo diga.

16) No colecciones armas o practiques con armas más allá de lo necesario

17) No temas a la muerte

Extremadamente difícil de hacer. Pero es algo a lo que no escaparás. Puedes o bien aprender a aceptar que tanto tu final como el de tus seres cercanos va a llegar, o luchar contra esto, causando ansiedad y tristeza para el resto de tu vida.

18) No busques poseer bienes para tu vejez

¿De qué te servirán cuando te hayas ido? Recolecta sólo lo que es útil. No pierdas el tiempo.

19) Respeta a Buda y a los dioses sin contar con su ayuda

Asume la responsabilidad. No cuentes con que te toque la suerte o la mano de Dios. Usa todas las capacidades que sabes que hay dentro de ti. Sigue haciendo lo correcto y todo lo demás se pondrá en su lugar.

20) Puede que abandones tu cuerpo, pero debes conservar tu honor

No hagas nada con lo que no seas capaz de vivir el resto de tu vida. Tus acciones te definen, no tus creencias.

21) Nunca te desvíes del camino.

Sé humilde, haz lo correcto y sigue siempre aprendiendo y creciendo.

lunes, 20 de enero de 2020

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Future and forecasting

Paradiplomacia prospectiva

Eleonora Barbieri
Guillermina Bahena
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Knowledge and information

Challenging your own inner beliefs and prejudices.
Human maturity

Diagrama de pert
Knowledge organization
Information management
Mapa mental
Cmap tools
Gestalt principles
Ways to store information

José Antonio marina
Sobre la brevedad de la vida
Jean Paul sartre


Fossilized errors.

Using two monitors
La carrera contra el tiempo.

Short writing
Escribir carta de motivos

Making infographics

Translation and interpretation

Natasha alexandrova
Japanese literature
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Japanese vocabulary
Japanese for busy people
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Diseño e imagen corporativa.

Cera para barba y bigote
Productos alternativos para el pelo
Belly fat

The Walrus Mustache like Nietzsche

Bench mark
Most successful people
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Open English

Software and programming
Visual basic

Use xml to keep data record.
Rss reader
Creating mind map with code
Personal improvement
How to have time for everything
How to have infinite energy.


Characteristics of a good motel.
How to make girls fall for you.
Tips to improve your love making technique
Occasional encouters
How much time to spend in a relationship


Yojimbo knife scene 


Ethics and moral
Why is it wrong to kill?
American psycho
How to become a hit man
How to cope with being ugly?

Compilation of humans


How to be special?

martes, 7 de enero de 2020

patadas de ahogado


谷川 俊太郎

viernes, 3 de enero de 2020







sobre la filosofía de epicureo y el placer no hedónico

Fuente wikipedia

Debemos invertir nuestra energía en obtener los placeres básicos necesarios.

Y no placeres innecesarios como la política